Apenas Respira

 

 

Estou a descobrir cada vez mais o poder da minha respiração. A respiração não beneficia apenas todo o meu sistema fisiológico mas também acalma-me nos momentos mais tensos. Quando estou stressado, respiro. Quando me sinto chateado comigo mesmo, respiro. Quando começo a ficar impaciente,mais e mais tento estar consciente da minha respiração. A respiração também me ajuda a centrar-me, a relaxar e a pensar antes de falar. Ajuda-me a aceder à minha intuição e a viver no momento. Respirar fundo durante o dia leva-me a apreciar e a valorizar o que está a acontecer ao meu redor.
A respiração é o meu amigo do peito!

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