7 Maneiras Simples de Expressar Gratidão

Post escrito por Allan Sousa.

Está satisfeito com o que tem? Em quê é que está grato hoje? Sentes-te grato pelas pessoas à sua volta?

Nos próximos dias desafio-o a trazer para a sua atenção algo que seja profundamente grato. Ao mesmo tempo, tome consciência do sentimento de paz que isso lhe trás.Consegue sentir isso? Esse é o desafio para si.

Há sempre alguma coisa para sermos gratos, deixo-lhe aqui algumas ideias simples que pode fazer para praticar a gratidão:

1. Observe o nascer ou pôr-do-sol.

2. Caminhe na natureza e aprecia a sua beleza e perfeição.

3. Dê um abraço inesperado a alguém que ame ou a um amigo.

4. Envie um email para alguém que precise da sua ajuda.

5. Respire profundamente e sinta o ar a entrar e a sair dos seus pulmões.

6. Diga obrigado mesmo por coisas negativas na sua vida. Tente ver a parte positiva numa situação menos boa.

7. Telefone a alguém e agradeça a pessoa por algo que tenha feito por si.

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