A Felicidade é um Hábito

“Happiness is like a butterfly: the more you chase it, the more it will elude you, but if you turn your attention to other things, it will come and sit softly on your shoulder…”– Thoreau

A Felicidade não é mais que o produto de um pensamento e vida positivo.

1. Vive uma vida simples
Sê moderado nos teus hábitos. Faz da simplicidade o factor mais importante nos teus planos diários. Coisas simples são sempre a melhor opção.

2. Gasta menos do que ganhas
Pode ser um desafio, mas valerá a pena quando pensares nos problemas que daí surgem. Evita extravagâncias.

3. Pensa de forma construtiva
Treina-te para pensar de forma clara. Ocupa a tua mente com pensamentos utéis.

4. Cultiva a paciência e compaixão
Resiste a tendência comum de quereres as coisas à tua maneira. Ouve atentamente os pontos de vista dos outros.

5. Cultiva a Gratidão
Começa o dia grato pelas oportunidades que tens neste momento da tua vida.

6. Modera os teus comportamentos
Cultiva uma atitude de calma e boas intenções.

7. Dá generosamente
Não existe maior prazer que dar algo aos outros. Poder ser apenas um sorriso, passar tempo com alguém que precisa de conversar ou dar um donativo a uma organização.

8. Trabalha na área que amas
Faz do teu trabalho uma prática de desenvolvimento pessoal.

9. Interessa-te pelos outros
Ajudar e servir outras pessoas gerará grandes momentos de felicidade.

10. Dedica tempo ao teu hobby
Caminha na natureza, faz desporto, ouve música, lê um bom livro, tira fotografias, escreve no teu blog, aprende outra língua, faz serviço social, viaja pelo mundo fora. Não te esqueças de transformar essas actividades em relaxamento.

11. Pratica uma atitude mindful
Tira alguns momentos do teu dia para realmente estares presente e sentir tudo o que se está a passar-se contigo e à tua volta. Fica alerta.

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2 comments

  1. Muito Obrigado eu!

    É sempre um prazer ter neste espaço um comentário seu.

    Convicto que falarmos em breve.

    Um abraço,

    Allan

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